呼和浩特流产后吃乌鸡怎么炖最补气血，流产后可以用开

　　流产之后不少的女士会吃燕窝等补品来帮助恢复身体，但是因为燕窝比较的昂贵，并不是人人都有条件购买，所以在流产之后也可以吃一些其它的食物来调养身体，比如乌鸡汤或者是骨头汤等。那么流产后吃乌鸡怎么炖最补气血?

　　小产对女性的身体伤害也是很大的，所以小产后需要吃一些补气血的食物。因此在做乌鸡炖汤的时候可以在里面放入红枣，枸杞以及当归，黄芪等，这些都是补气的食物，而且还有活血化瘀的功效，可以帮助小产后残留的淤血排出。

　　首先将乌鸡洗干净切成小块，放在清水中备用。还可以在乌鸡中所添加的食材可以有香菇，它可以增加汤的香味，让肉质也变得鲜美。再将准备好的配料有红枣，枸杞，黄芪，当归等，这些都是补气的食物。另外还可要加入几片生姜可以去腥。然后开水入锅，将切成小段的乌鸡放在锅中，去除浮沫捞出。换水等到锅开后，加入准备好的食材，慢火熬制一小时就可以了。

　　女性在小产后一定要注意自己的身体，不要挖凉水要注意保暖。另外需要多休息，如果感觉不适要及时的去看医生。

　　可以先用开塞露缓解便秘，平时多喝水和多吃蔬菜，并注意调理肠胃平衡，才能尽快走出这段尴尬期。同时，在产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般日内―定要排―次大便，以防便秘;流产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。