镇江女人流产后吃什么食补，流产后应该多吃什么比

　　堕胎对女性身体非常有害。如果保养不好，会影响未来的妊娠和妇女健康。因此，流产后，不仅要注意休息，还要注意营养补充。堕胎应该吃什么来补充身体?那么接下来就让我们一起来看看：女人流产后吃什么食补?　

女人流产后吃什么食补

　　流产对身体有一定程度的伤害，所以适当的进行补养是完全必要的，流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。流产后的调养非常重要!首先一定要注意休息。

　　饮食调整应注重以下几点：

　　.人工流产后半个月内，每公斤体重应补充. ~ 克蛋白质。因此，你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、奶和豆类、豆类等产品。

　　.由于身体虚弱，很容易经常出汗。最好少量补充水分。水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B和维生素B，通过汗液排出体外。因此，新鲜蔬菜和水果应该多吃。这也有助于预防便秘。

　　.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后一周内脂肪应控制在每天80克。适用于月经失调症、忌食刺激性食品，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。，所有这些都会导致刺激性器官充血并增加月经流量。忌食蟹、田螺和贻贝等冷食也是必需的。　　

饮食调理

　　.山楂红糖茶，山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。

　　原料：山楂0克、红糖0克做法：山楂水煎~0分钟，去渣，取汁0毫升，加红糖，饮服，每日次，连服~天。提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。

　　.桂圆红枣粥，桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。做法：将粳米浸泡分钟，洗净;干桂圆、红枣去核。将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。