镇江孕妇饮食有讲究 吃错食物易流产

孕妇饮食有讲究 吃错食物易流产更新时间:

　　生活中的准妈妈们肯定都沉浸在幸福之中，等待着宝宝的降临，孕妇在怀孕期间要特别的注意，饮食要有讲究，不当的饮食，吃错食物，可导致流产。流产对于准妈妈们来说是一个不小的伤害，流产足以让人心痛到欲哭无泪，生活中孕妇该如何注意饮食呢?

　　适宜孕妇食用的水果：

　　西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　车厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的0倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多—倍)、维生素B、B、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　莲雾：消暑解渴，餐前吃。莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。

　　孕妇不宜多吃的水果：

　　一、不能吃木瓜

　　、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

　　、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

　　、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　、木瓜中有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜。

　　二、不能吃杏

　　、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

　　、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

　　、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

　　三、不能吃桃子

　　、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

　　、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

　　、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。