镇江自然流产预防5招

自然流产预防招更新时间: 核心提示: 　　俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，也许不经历过就不会知道做妈妈有多辛苦，更不会知道在怀孕期间的辛苦以及担心和害怕，因为对于每一个怀孕的女人来说，在怀孕早期总是有很多的担心和顾虑，稍微有一点事就会怀疑自己的宝宝健不健康，自己会不会一不注意就发生自然流产等一些问题，其实只要在怀孕期间多加注意，孕妇不会有任何问题的，现在我们一起来了解一些方法，自然流产预防招。

 

　　第一孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，尤其是在孕早期，因为这时候是最容易发生流产的，平时可以多卧床休息，不要像以前一样做一些大幅度的动作或者是耗体力的事情，可以再天气各方面都比较好的时候去公园散散步，适当的进行一些轻微的运动

　　第二就是要多注意孕期个人的卫生，平时穿的衣服要经常洗，因为孕妇怀孕期间会经常出汗，所以经常换洗衣服，尽量穿宽松舒适的纯棉类的衣服，尽量不要让腰带束缚的太紧了，平时应穿平底鞋，不要穿高跟鞋，容易脚下不稳摔倒。

　　第三就是在饮食上孕妇要格外的注意，不要乱吃东西，尤其是一些辛辣刺激 、油腻的食物，还有就是一些热性的食物也不要吃，另外就是不要吃太凉的东西，尤其是在夏季，像是一些冷饮，雪糕一类的，所以在饮食上要尤其的注意。

　　第四在怀孕期间一定要养成一个有规律的作息时间，每天保证足够的睡眠，有一个好的睡眠质量，不要经常熬夜，养成早起早睡的好习惯，早晨可以散散步，呼吸一下室外的新鲜空气，保持一个愉快的心情，不要生气或者是太过焦躁，多和家人或者是朋友交流沟通，这都是有利于宝宝的生长发育的。

　　第五定期去医院做检查，这也是最重要的，从怀孕开始就要按照医生的建议每隔一段时间去医院接受正规的检查，这样既能消除自己的焦虑害怕的心情，还能有利于医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。