镇江“大姨妈”缩水？后果很严重！！！

“大姨妈”缩水？后果很严重！！！

多姑娘每次来大姨妈都痛的直打滚，然而很多女性不仅有痛经的问题，而且月经量还越来越少。

月经对于女性来说十分重要。通过月经能够反映出女性机体内的各种变化，月经过多过少都是病，不来月经更是麻烦，月经间隔过长过短也不行。

月经量少怎么调理？

　　第一，要有充足的睡眠

　　养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　第二，调整好自己的心态

　　精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

　　第三，经期不可太劳累

　　月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。