镇江女性多少岁绝经算正常？细数绝经前的几大症状

女性多少岁绝经算正常？细数绝经前的几大症状

绝经是每个女性都会经历的一个生理阶段，在这个阶段女性会随着月经的停止，身体出现一些改变。到底多少岁停经才算正常？绝经后的女性应该如何保健？百信医院带你了解。

有人说：绝经晚一年，寿命多三年，是真的吗？卵巢保养乃女性生活中的头等大事，法国女性非常重视月经。月经推迟到60~65岁，而我国女性45~55岁便停经了。有的女性由于各种原因40出头甚至30边缘就停经了，专家说：45岁以前闭经的基本都属于卵巢早衰。

我们知道，女性绝经后意味着会进入衰老阶段，那么绝经年龄是不是越迟越好呢？答案其实是否定的。百信妇科医院孙艳波主任曾在解答患者疑问时表示，女性绝经年龄并不是越迟越好。

孙主任解释说，当女性进入更年期时，月经会开始表现出不规律的情况，慢慢地从月经紊乱发展到绝经，这说明绝经和更年期是相关的。这也是因为到了50岁左右，女性的卵巢功能会下降，这是一个正常的自然规律，没有必要人为过多去干预，打乱这种规律。

初潮年龄越早，绝经发生得越早。这是因为女性在胎儿期卵巢内约有40万个始基卵泡，月经初潮后每个月经周期有一群卵泡有规律地发育并排卵。如果初潮提前，说明排卵时间提前，则导致绝经提前。

调查结果表明，每周吃2~3次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，且喝牛奶量越多，坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；另外，受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早。

另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。

绝经对于女性来说是正常的生理现象，在绝经之后，女性的雌激素会降低，这时候比较容易出现一些不适的症状，如失眠、精神状态不佳、情绪急躁、腰酸背痛等情况。在生活中需要特别注意休息，饮食上适当补充一些含有天然雌性激素、富含胶原蛋白的食物。

特别在冬天的时候，也要多晒太阳，多参加户外运动，可以每天喝一瓶牛奶，适当补钙预防骨质疏松，保持良好的心情，对保养身体，延缓衰老有一定的作用。

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