镇江冬季流感高发，做好这些事来预防！

冬季流感高发，做好这些事来预防！

最近各地都出现了温度冷暖不一的情况，因此流感病毒又开始活跃起来了。我们都清楚流感的可怕性，因此在日常中就应该做好预防哦，不然会影响到生活的。因此我们应该学会去预防哦，那么冬季怎么将流感拒绝呢？其实很简单的哦。

温度下降了，保暖肯定是最不能忽视的一点了，不过冬季的天气也是非常的奇葩的，有时冷有时热的，因此在衣服上面要适当的增减了。一旦因为衣服过少或者是过多而导致了抵抗力下降，那么流感病毒就会盯上你。

虽然说天气极冷但我们也要坚持去锻炼，不要老是想着躲在被窝里面。其实寒冷更应该去锻炼的，这样不但可以增加抗寒的能力，同是还能提升自己的抵抗能力。要是害怕寒冷可以选择做一些室内的运动，比如说瑜伽或者是俯卧撑原地跑等等。

预防3：多注意卫生

其实很多人都不了解流感是怎么传染的，很简单就是通过患者的一些唾沫在空气中流动，因此双手还有脸部都容易沾上病毒，所以要多多的注意卫生哦，平时多洗洗手没有错的。

预防4：多吃抗流感的食物

其实小编想说通过饮食来防治也是不错的选择，不少的食物都是具有抗病毒的效果哦。比如说金枪鱼、洋葱还有鱼腥草以及大蒜等等。

其实在冬季想要避免流感的出现是很容易的，对于小孩来说应该提早去接种疫苗最为妥当了，在平时就多去运动运动同是也要关注好自身的卫生情况以及饮食哦，只有这样流感才会害怕我们，才不敢找上门来哦。

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