镇江小心闭经!月经量少的女人这4种食物千万要少吃。

　　现在很多年轻女性爱喝冰的东西，

　　其实这些对月经都不是特别好，

　　平时还是要多注意饮食，

　　这样才能避免一些妇科疾病的出现。

　　女性月经是表示具有生育能力的表现，而现在很多年轻女性才来月经没有多久，就有月经来很少的情况。月经是女性一个很重要的生理现象，月经是将身体里面的毒素排泄出去，如果当我们月经量减少，我们身体里面的毒素就无法正常排泄，这些毒素长期堆积在体内，会导致卵巢提前衰老。所以女性朋友一旦出现这些症状的时候，就要引起注意了，那么在平常我们生活中该如何注意呢?

　　月经量少的女人，4类食物尽量少吃，很容易导致提前闭经!

　　NO.1高糖食物

　　女人喜欢甜食，就像老鼠喜欢大米一样。不管哪个年龄段的女性，好像都对甜食非常感兴趣。那么为什么女性不能多吃甜食呢?由于甜食中含糖量非常的丰富，吃多了容易导致各种疾病的发生，比如：糖尿病、肥胖、三高等。并且肥胖容易导致女人的内分泌失调，从而导致女性的月经极其不正常，月经长时间不正常，容易导致各种妇科疾病的发生。甚至容易引发卵巢提前衰老，从而发生闭经的可能。所以为了健康，女性朋友们一定要控制好自己嘴巴。

　　NO.2少食高蛋白、高热量食物

　　由于高蛋白、高热量食物这些食物或含有较高级蛋白质或含有较高胆固醇、脂肪，或为高能量食物，长期食用，容易导致体内营养过剩，造成脂肪堆积，引起肥胖，阻塞经脉，从而导致我们的景血无法顺利下行，造成月经量无法排泄干净，从导致各种妇科疾病，造成闭经。

　　NO.3牛排

　　牛排可以帮助男人合成雄性激素，不过女人如果吃多了，也会引起体内雄性激素分泌过多。正常情况下，女人体内的雌性激素是绝大多数的，雄性激素只有很少一点点。但是如果长期吃牛排，就会导致雄性激素比例上升，反之雌性激素就会偏少，这样就会引起女人月经量更少，从而引发提前绝经。建议女性朋友要少吃牛排。

　　NO.4柿子

　　柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。而且还会引起宫寒!所以平时一定要注意!

　　上述这4种食物，月经量少的女性要避免吃，而下面要讲的这3款食物可以改善月经量少，还能预防卵巢早衰。

　　1当归炖羊肉

　　当归不但可以补血，还能活血化瘀，益气，暖宫等功效。并且对气血的女人引起的闭经，也有非常好的效果;羊肉能温血去寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经。在冬天食用最好，夏天一般少食用。

　　2葛根

　　葛根有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。葛根粉是一种天然的营养食物，平常多食用能有利于我们身体健康。因此有出现闭经的女人，可以经常食用些葛根粉。

　　3当归煮蛋

　　当归煮鸡蛋具有补血活血的功效，女性月经不调，或者痛经的患者，可以试试，还能起到止痛的效果。还有润肠通便的功效。当归红糖煮鸡蛋：当归，性温，昧甘、辛。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、肠燥便秘等症。》》》相关阅读：镇江妇科医院